HYROX Lissabon 2026

Die Fitness Race kommt nach Portugal!

🔥 HYROX kommt endlich nach Lissabon! Eines der am meisten erwarteten Events des Jahres, mit drei Wettkampftagen in der ikonischen FIL – Feira Internacional de Lisboa. Die Stadt der sieben Hügel, eine der schönsten Städte der Welt, erwartet dich in der Roxzone, um dein neues Ziel für 2026 zu setzen!

Daten: 1.–3. Mai 2026
Ort: FIL – Feira Internacional de Lisboa, Parque das Nações

💪 Was ist HYROX?

HYROX ist der globale Fitness-Wettkampf für alle. Jedes Event folgt demselben standardisierten Format weltweit: 8 funktionelle Workout-Stationen, jeweils getrennt durch 1 km Laufen.

Rennformat

Gesamte Laufdistanz: 8 km (8 x 1 km)

8 Funktionelle Stationen:

1. 🏃 SkiErg – 1000 m
2. 🛷 Sled Push – 50 m
3. 🛷 Sled Pull – 50 m
4. 💪 Burpee Broad Jumps – 80 m
5. 🚣 Rudern – 1000 m
6. 💪 Farmers Carry – 200 m
7. 🏋️ Sandbag Lunges – 100 m
8. 🎯 Wall Balls – 100 Wiederholungen (75 für Women)

🏆 Divisionen & Kategorien

🔥 HYROX Einzelstarter

Open (Men & Women)

• Offene Kategorie für alle Leistungsniveaus
• Standard HYROX-Gewichte
• Chip-Zeitmessung
• Altersklassen-Rankings

PRO (Men & Women)

• Für Elite-Athleten
• Erhöhte Gewichte
• Qualifikation für die HYROX World Championship
• Plätze für die Worlds in Spiel!

Adaptive (Men & Women)

• Inklusive Kategorie für Athleten mit besonderen Bedürfnissen
• Spezifische Anpassungen
• Feier von Leistung & Überwindung

👥 HYROX Doubles

Doubles Mixed / Men / Women

• Teams aus 2 Athleten
• Stationsarbeit wird aufgeteilt
• 8 km gemeinsam laufen
• Strategie & Teamarbeit entscheidend

PRO Doubles (Men / Women)

• Für Elite-Teams
• Erhöhte Gewichte
• Worlds-Qualifikation möglich

🔄 HYROX Relay

Relay (Mixed / Men / Women)

• Teams aus 4 Athleten
• Jeder Athlet absolviert 2 Stationen + 2 km Laufen
• Schnelles & dynamisches Format
• Perfekt für Boxen & Trainingsgruppen

📅 Vorläufiger Zeitplan

Freitag, 1. Mai

• HYROX MEN + ADAPTIVE MEN
• HYROX PRO MEN
• HYROX PRO WOMEN
• HYROX DOUBLES MEN
• HYROX DOUBLES WOMEN
• HYROX WOMEN + ADAPTIVE WOMEN
• HYROX DOUBLES MIXED

Samstag, 2. Mai

• HYROX MEN + ADAPTIVE MEN
• HYROX DOUBLES MIXED
• HYROX PRO DOUBLES WOMEN
• HYROX PRO DOUBLES MEN

Sonntag, 3. Mai

• HYROX DOUBLES WOMEN
• HYROX WOMEN + ADAPTIVE WOMEN
• HYROX DOUBLES MEN
• HYROX MEN RELAY
• HYROX MIXED RELAY
• HYROX WOMEN RELAY

⚠️ Hinweis: Vorläufiger Zeitplan, Änderungen vorbehalten. Einzelne Startzeiten werden ca. 3 Tage vor dem Event vergeben.

🎯 Für Wen ist HYROX?

✅ Für alle! – vom Anfänger bis zum Elite-Athleten
✅ Globales Format – gleiche Stationen weltweit
✅ Vergleichbar – globale Leistungs-Benchmarks
✅ Skalierbar – Open oder PRO wählbar
✅ Sozial – Doubles & Relay mit Freunden
✅ Motivierend – klare Zeit- & Leistungsziele

🏅 Ergebnisse & Rankings

• Professionelle Chip-Zeitmessung
• Live-Rankings während des Events
• Globale Leaderboards
• Altersklassen-Rankings
• World Championship Qualifikation für PRO-Athleten

📸 Offizielle Fotografie

Sportograf ist der offizielle Event-Fotograf. Fotopakete sind nach dem Event erhältlich.

🎽 Race Package Enthält

✅ Zugang zur FIL & Roxzone
✅ Professionelle Zeitmessung
✅ Offizielle Rangliste + digitales Zertifikat
✅ Finisher-Foto inkludiert
✅ Umkleiden & Duschen
✅ Warm-up-Zone
✅ Hydration auf der Strecke
✅ Finisher-Medaille (noch zu bestätigen)
✅ Die einzigartige HYROX-Atmosphäre!

🏋️ Vorbereitung

Wie Trainiere ich für HYROX?

HYROX Training Clubs – zertifizierte Studios mit HYROX-Programmen
Online-Programme – geführte Trainingspläne
Best HYROX Preparation – Ressourcen auf der offiziellen Website

Benötigte Ausrüstung

• Schuhe für Laufen + funktionelles Training
• Bequeme Sportkleidung
• Kleines Handtuch (optional)
• Isotonisches Getränk (optional)

⚠️ Alles Trainingsequipment wird vor Ort gestellt (SkiErg, Sleds, Rudergeräte, etc.)

📍 Veranstaltungsort – FIL (Feira Internacional de Lisboa)

FIL-Pavillon, Parque das Nações, Lissabon

• 🚇 Metro: Station Oriente (Rote Linie)
• 🚆 Zug: Gare do Oriente
• 🚌 Bus: Mehrere Linien
• 🚗 Parken: Verfügbar im Parque das Nações
• ✈️ Flughafen: 10 Minuten per Taxi/Uber

Umgebung

• 🏨 Hotels in der Nähe
• 🍽️ Restaurants im Parque das Nações & Centro Vasco da Gama
• 🌊 Ausblick über den Tejo
• 🎡 Seilbahn & Oceanário

💶 Registrierung

Anmeldung: über die offizielle HYROX-Website
Early Bird: vergünstigte Tarife für Frühbucher
Gruppen: Rabatte für Teams ab 5+ Athleten

⚠️ Zeitplanänderungen sind nicht möglich – bitte im Voraus planen!

ℹ️ Wichtige Informationen

Athlete Check-In

Details ~1 Woche vor dem Event

Technical Briefing

Online verfügbar ~3 Tage vor dem Event

World Championship Slots

PRO-Athleten können sich für die HYROX World Championship qualifizieren

Adaptive Athletes

HYROX fördert Inklusion. Die Adaptive-Division bietet spezifische Anpassungen.

Charity

Informationen über Wohltätigkeitsinitiativen folgen

🌍 HYROX Global

The World Series of Fitness Racing

• 🌎 Events in über 15 Ländern
• 🏆 Über 100.000 Athleten jährlich
• 📊 Einheitliche globale Rankings
• 🎯 Universelles Format – gleiche Stationen weltweit

📱 Folge HYROX

Website: hyrox.com
Instagram: @hyrox
Facebook: HYROX
YouTube: HYROX

🇵🇹 Lissabon erwartet Dich!

Die Stadt der sieben Hügel mit:

• 🌞 Mediterranem Klima
• 🏛️ Reicher Geschichte & Kultur
• 🎭 Lebendigem Nachtleben
• 🍽️ Weltklasse-Gastronomie
• 🌊 Stränden in der Nähe

Kombiniere deinen HYROX-Wettkampf mit einem Städtetrip in eine der schönsten Städte Europas!

📧 Kontakt

Fragen? Nutze das Kontaktformular auf der offiziellen HYROX-Website

Email: info@hyrox.com

---

💪 HYROX – The Fitness Race for Every Body

🔥 Wir sehen uns in der Roxzone in Lissabon! Setze dein neues Ziel für 2026!