Ameal Trail 2026

🏃 Ameal Trail 2026 - Trail Running no Coração de Coimbra

O Ameal Trail 2026 regressa a 11 e 12 de abril ao Ameal, Coimbra, com quatro provas de trail running e caminhada organizadas pela ARDA - Associação Recreativa e Desportiva do Ameal, em colaboração com a Junta de Freguesia União de Freguesias Ameal, Arzila e Taveiro e a Câmara Municipal de Coimbra.

A prova de 17 km integra o Circuito Distrital de Trail Running de Coimbra (ADAC).

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🏔️ Provas Disponíveis

Trail 17 km – Circuito ADAC

• Distância: 17 km
• Desnível Positivo: 763 m
• Terreno: Trilhos técnicos e estradões
• Dificuldade: Alta
• Integrada no Circuito Distrital de Trail Running de Coimbra
• Desconto de 1,50€ para atletas filiados ADAC

Mini Trail 12 km

• Distância: 12 km
• Desnível Positivo: 567 m
• Terreno: Trilhos e estradões
• Dificuldade: Média
• Indicada para quem se inicia no trail ou pretende uma prova mais curta

Caminhada 10 km

• Distância: 10 km
• Terreno: Trilhos e estradões
• Dificuldade: Baixa
• Aberta a todos, sem distinção de sexo ou idade

Trail Kids

• Idades: 3 aos 16 anos
• Distâncias: 400m a 2400m (por escalão)
• Bambis (3-6 anos): 400m
• Benjamins A (7-9 anos): 600m
• Benjamins B (10-11 anos): 600m
• Infantis (12-13 anos): 1600m
• Iniciados (14-15 anos): 2400m

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📅 Programa

Sábado, 11 de Abril 2026 — Trail Kids

• 15:00 – Abertura do secretariado
• 16:20 – Briefing técnico
• 16:30 – Partida Bambis (400m)
• 16:40 – Partida Benjamins A (600m)
• 16:50 – Partida Benjamins B (600m)
• 17:00 – Partida Infantis (1600m)
• 17:20 – Partida Iniciados (2400m)
• 17:40 – Entrega de prémios
• 19:00 – Encerramento do secretariado

Domingo, 12 de Abril 2026 — Provas principais

Trail 17 km:

• 07:30 – Abertura do secretariado
• 08:50 – Briefing técnico
• 09:00 – PARTIDA
• 12:30 – Entrega de prémios

Mini Trail 12 km:

• 09:20 – Briefing técnico
• 09:30 – PARTIDA
• 12:30 – Entrega de prémios

Caminhada 10 km:

• 09:35 – Briefing técnico
• 09:40 – PARTIDA

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🎯 Destaques do Evento

✅ Circuito ADAC — Prova de 17km integrada no Circuito Distrital ✅ T-shirt técnica incluída na inscrição ✅ Almoço incluído (caldo verde, bifana, fino/água/sumo) ✅ Abastecimentos com sólidos e líquidos ✅ Cronometragem eletrónica por chip no dorsal ✅ Seguro de acidentes pessoais incluído ✅ Banhos/Duches disponíveis ✅ Transporte para a meta em caso de desistência

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💰 Preços e Fases de Inscrição

Trail 17 km

• 1ª Fase (até 01/12/2025): 18€ (ADAC: 16,50€)
• 2ª Fase (até 29/02/2026): 19€ (ADAC: 17,50€)
• 3ª Fase (até 26/03/2026): 21€ (ADAC: 19,50€)

Mini Trail 12 km

• 1ª Fase (até 01/12/2025): 14€
• 2ª Fase (até 29/02/2026): 15€
• 3ª Fase (até 26/03/2026): 17€

Caminhada 10 km

• 1ª Fase (até 01/12/2025): 13€
• 2ª Fase (até 29/02/2026): 14€
• 3ª Fase (até 26/03/2026): 15€

Trail Kids

• 1ª e 2ª Fases: 5€
• 3ª Fase (até 26/03/2026): 7€

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🎒 Material Obrigatório

✅ Dorsal (visível à frente) ✅ Apito ✅ Manta térmica ✅ Recipiente com capacidade mínima 250ml ✅ Telemóvel operacional e com carga

⚠️ ATENÇÃO: Por questões ambientais, a organização não fornece recipientes descartáveis nos abastecimentos.

Material Recomendado

• Reserva alimentar
• Porta dorsal
• Luvas
• Corta-vento ou impermeável
• Chapéu
• Protetor solar

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🥤 Abastecimentos

• Trail 17 km: 2 postos + 1 na meta (sólidos e líquidos)
• Mini Trail 12 km: 1 posto + 1 na meta (sólidos e líquidos)
• Caminhada 10 km: 1 posto + 1 na meta (sólidos e líquidos)

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🏆 Prémios

• 3 primeiros de cada escalão etário (M/F) — Trail e Mini Trail
• 3 primeiros da geral masculina e feminina
• 3 melhores equipas masculinas e femininas
• Equipa mais numerosa

Escalões Etários (Trail/Mini Trail)

SUB18 (16-17, apenas Mini Trail), SUB20, SUB23, Seniores (23-34), M/F 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70+

Escalões Trail Kids

Bambis (3-6), Benjamim A (7-9), Benjamim B (10-11), Infantil (12-13), Iniciado (14-15)

Idade contabilizada a 30 de setembro de 2026.

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⚠️ Penalizações e Desqualificações

Penalização de 30 minutos:

• Falta de 1 item do material obrigatório
• Receber ajuda externa

Desqualificação:

• Falhar passagem num PAC
• Mais de 1 item obrigatório em falta
• Sair do percurso marcado / usar atalhos
• Deixar lixo no percurso
• Não prestar auxílio a atleta em perigo
• Retirar ou alterar sinalética

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🌿 Responsabilidade Ambiental

O evento rege-se pelo Código de Conduta e Boas Práticas dos Visitantes em Áreas Protegidas:

• 🚫 Não sair do percurso marcado
• 🌱 Não colher plantas e flores
• 🦊 Não perturbar a fauna
• 🗑️ Transportar todas as embalagens vazias até à meta

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📍 Localização

Campo de Futebol do Ameal Ameal, Coimbra, Portugal Coordenadas GPS: 40.1870444, -8.5516997

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📞 Contactos

Email: traildoameal@gmail.com Facebook: Ameal Trail Inscrições: Stop and Go

Organização: ARDA — Associação Recreativa e Desportiva do Ameal Co-organização com a Junta de Freguesia e Câmara Municipal de Coimbra

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🏃 Vem correr pelos trilhos da aldeia do Ameal! Um trail desenhado de atleta para atletas, no coração de Coimbra! 🌲