HYROX Lisboa 2026

The Fitness Race Chega a Portugal!

🔥 HYROX finalmente chega a Lisboa! Um dos eventos mais aguardados do ano, com três dias de competição na icónica FIL - Feira Internacional de Lisboa. A cidade das sete colinas, considerada uma das mais bonitas do mundo, espera-te na Roxzone para definires um novo objetivo em 2026!

Datas: 1-3 de maio de 2026 Local: FIL - Feira Internacional de Lisboa, Parque das Nações

💪 O Que É HYROX?

HYROX é a competição mundial de fitness para todos. Cada prova segue o mesmo formato em qualquer parte do mundo: 8 estações de treino funcional intercaladas com corrida de 1 km.

Formato da Prova

Distância Total de Corrida: 8 km (8 x 1 km)

8 Estações de Treino Funcional:

1. 🏃 SkiErg - 1000m
2. 🛷 Sled Push - 50m
3. 🛷 Sled Pull - 50m
4. 💪 Burpee Broad Jumps - 80m
5. 🚣 Rowing - 1000m
6. 💪 Farmers Carry - 200m
7. 🏋️ Sandbag Lunges - 100m
8. 🎯 Wall Balls - 100 reps (75 reps para Women)

🏆 Divisões e Categorias

🔥 HYROX Individual

Open (Homens e Mulheres)

• Categoria aberta para todos os níveis
• Pesos standard HYROX
• Cronometragem chip timing
• Classificação por escalões etários

PRO (Homens e Mulheres)

• Para atletas de elite
• Pesos aumentados
• Qualificação para HYROX World Championship
• Slots para Worlds em jogo!

Adaptive (Homens e Mulheres)

• Categoria inclusiva para atletas com necessidades especiais
• Adaptações específicas
• Celebração da superação

👥 HYROX Doubles

Doubles Mixed / Men / Women

• Equipas de 2 atletas
• Dividem o trabalho nas estações
• Correm juntos os 8km
• Estratégia e trabalho de equipa essenciais

PRO Doubles (Men / Women)

• Para equipas de elite
• Pesos aumentados
• Qualificação para Worlds

🔄 HYROX Relay

Relay (Mixed / Men / Women)

• Equipas de 4 atletas
• Cada atleta completa 2 estações + 2km corrida
• Formato rápido e dinâmico
• Perfeito para boxes e equipas

📅 Horário Provisório

Sexta-feira, 1 de maio

• HYROX MEN + ADAPTIVE MEN
• HYROX PRO MEN
• HYROX PRO WOMEN
• HYROX DOUBLES MEN
• HYROX DOUBLES WOMEN
• HYROX WOMEN + ADAPTIVE WOMEN
• HYROX DOUBLES MIXED

Sábado, 2 de maio

• HYROX MEN + ADAPTIVE MEN
• HYROX DOUBLES MIXED
• HYROX PRO DOUBLES WOMEN
• HYROX PRO DOUBLES MEN

Domingo, 3 de maio

• HYROX DOUBLES WOMEN
• HYROX WOMEN + ADAPTIVE WOMEN
• HYROX DOUBLES MEN
• HYROX MENS RELAY
• HYROX MIXED RELAY
• HYROX WOMENS RELAY

⚠️ Nota: Horários provisórios, sujeitos a alterações. Os horários individuais de partida serão atribuídos ~3 dias antes do evento.

🎯 Para Quem É HYROX?

✅ Para TODOS! - Do iniciante ao atleta de elite ✅ Formato universal - Mesmas estações em todo o mundo ✅ Comparável - Compara o teu tempo com atletas globais ✅ Escalável - Escolhe Open ou PRO conforme o teu nível ✅ Social - Doubles e Relay para competir com amigos ✅ Motivador - Objetivos claros de tempo e performance

🏅 Resultados e Rankings

• Chip timing profissional
• Rankings em tempo real durante o evento
• Classificações globais - compara-te com atletas de todo o mundo
• Age group rankings - classificação por escalões etários
• World Championship qualification - slots para PRO athletes

📸 Fotografia Oficial

Sportograf será o fotógrafo oficial do evento. Pacotes de fotos disponíveis para compra após o evento.

🎽 Race Package Inclui

✅ Acesso à FIL e Roxzone ✅ Chip timing profissional ✅ Classificação oficial e certificado digital ✅ Foto de finisher incluída ✅ Acesso a vestiários e duches ✅ Zona de aquecimento ✅ Água durante a prova ✅ Medalha de finisher (sujeito a confirmação) ✅ Ambiente energético único HYROX!

🏋️ Preparação

Como Treinar para HYROX?

HYROX Training Clubs - Ginásios certificados com programas específicos Online Programs - Treinos guiados para preparação Best HYROX Preparation - Recursos no site oficial

Equipamento Necessário

• Ténis adequados para corrida e treino funcional
• Roupa desportiva confortável
• Toalha pequena (opcional)
• Bebida isotónica (opcional)

⚠️ Todo o equipamento de treino é fornecido no local (SkiErg, Sleds, Rowing, etc.)

📍 Local - FIL (Feira Internacional de Lisboa)

Pavilhão FIL, Parque das Nações, Lisboa

• 🚇 Metro: Estação Oriente (Linha Vermelha)
• 🚆 Comboio: Gare do Oriente
• 🚌 Autocarros: Várias linhas
• 🚗 Estacionamento: Parques disponíveis no Parque das Nações
• ✈️ Aeroporto: 10 minutos de táxi/Uber

Zona Envolvente

• 🏨 Hotéis nas proximidades (Oriente, Parque das Nações)
• 🍽️ Restaurantes no Parque das Nações e Centro Vasco da Gama
• 🌊 Vista para o Rio Tejo
• 🎡 Teleférico e Oceanário nas redondezas

💶 Informações de Inscrição

Inscrições: Disponíveis no site oficial HYROX Early Bird: Preços promocionais para inscrições antecipadas Grupos: Descontos para equipas de 5+ atletas

⚠️ Alterações de horário não são permitidas - planeia com antecedência!

ℹ️ Informações Importantes

Athlete Check-In

Detalhes a anunciar ~1 semana antes do evento

Technical Briefing

Disponível online ~3 dias antes do evento

World Championship Slots

Atletas PRO podem qualificar-se para o HYROX World Championship

Adaptive Athletes

HYROX celebra a inclusão. Categoria Adaptive com adaptações específicas.

Charity

Informações sobre iniciativas de caridade a anunciar

🌍 HYROX Global

The World Series of Fitness Racing

• 🌎 Eventos em 15+ países
• 🏆 Mais de 100,000 atletas por ano
• 📊 Rankings globais unificados
• 🎯 Formato universal - mesmas estações em todo o mundo

📱 Segue HYROX

Website: hyrox.com Instagram: @hyrox Facebook: HYROX YouTube: HYROX

🇵🇹 Lisboa Te Espera!

A cidade das sete colinas, Património Mundial da UNESCO, com:

• 🌞 Clima mediterrânico
• 🏛️ História e cultura ricas
• 🎭 Vida noturna vibrante
• 🍽️ Gastronomia de classe mundial
• 🌊 Praias próximas

Combina a tua competição HYROX com uma visita turística a uma das cidades mais bonitas da Europa!

📧 Contactos

Questões? Usa o formulário de contacto no site oficial HYROX

Email Geral: info@hyrox.com

---

💪 HYROX - The Fitness Race for Every Body

🔥 Vemo-nos na Roxzone em Lisboa! Define o teu novo objetivo para 2026!